عشق فقط خدا

عاقبت عشق زمینی را به عشق آسمانی باختیم

عشق فقط خدا

عاقبت ما کشتی دل را به دریای جنون انداختیم
عاقبت عشق زمینی را به عشق آسمانی باختیم

تا رها گردیم از دلواپسی در آنسوی خط زمان
ما در عرش کبریایی خانه ای از جنس ایمان ساختیم

با تو ام با نی عالم با تو ام ای مهربانم
ای تو خورشید فروزان من شبم شب را بسوزان

کوچکم با قطره بودن راهی ام کن سوی دریا
عاقبت باید رها شد روزی از زندان دنیا

سیر در دنیای معنا بی زمان و بی مکان
وصل در عین جدایی زندگی با جان جان
..زندگی با جان جان

عاشقان در شوق پروازند از این خاکدان
چون که باشد پای یک عشق خدایی در میان...

کانال تلگرام ما
contact
جهت ورود کلیک کنید :)
جست و جو
آخرین نظرات
  • ۲۱ شهریور ۹۷، ۱۹:۵۵ - جناب قدح
    سلام
پیوندهای روزانه

۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ماه رمضان» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰


💖 (قسمت سوم)

فواید #روزه_داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان

این مطالبو بخونید روزه واجب هم نباشه بازم ارزششو داره روزه گرفتن

🚸روزه گرفتن و افزایش عمر

5-سایت نیچر:

⭕️روزه داری برای افزایش عمر!!

 Fasting for longevity

تحقیقات نشان داده است که  روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد .  حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!


Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake
nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html

6-سایت ساینس دیلی:

⭕️روزه داری باعث افزایش ژن  SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد


They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.

دانشگاه فلوریدا

sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm


⭕️همانطور که میدانید یکی از روشهای تجربی آزمایش موارد مختلف ،

امتحان کردن آنها روی موش هاست و سپس تعمیم آنها به انسان است

بر این اساس روزه داری در موش باعث طول عمر  و باززایی بیشتر  شده است


Diet mimicking fasting promotes regeneration and longevity in mice, piloted in humans
ژورنال cell
sciencedaily.com/releases/2015/06/150619214639.htm


🌹ادامه دارد ...


عشق فقط خدا


وبلاگ و کانال عشق فقط خدا


www.deniz.blog.ir

eshgekhodayi@


تلگرام - سروش - ایتا - آی گپ
  • مرتضی زمانی
  • ۰
  • ۰



فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان


1-سایت نیچر(یکی از معتبر ترین منابع علمی جهان) :


برای درمان سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود

New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including  👉🏻fasting,  👈🏻have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types.

nature.com/nm/journal/v23/n1/full/nm.4252.html

2-سایت ساینس دیلی :

⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل  PCBs  ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب  و کاهش استرس اکسیداتیو میشود

Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress.

کالج اسکیدمور
sciencedaily.com/releases/2017/01/170111184102.htm


⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند

Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests

ژورنال sega
sciencedaily.com/releases/2013/04/130426115456.htm


⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است
Fasting may benefit patients with epilepsy

دانشگاه جانز هاپکینز
sciencedaily.com/releases/2012/12/121206203122.htm

🌹ادامه دارد ....


عشق فقط خدا

وبلاگ و کانال عشق فقط خدا


www.deniz.blog.ir

eshgekhodayi@


تلگرام - سروش - ایتا - آی گپ
  • مرتضی زمانی
  • ۰
  • ۰


💖 (قسمت سوم)

فواید #روزه_داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان


🚸روزه گرفتن و افزایش عمر

5-سایت نیچر:

⭕️روزه داری برای افزایش عمر!!

 Fasting for longevity

تحقیقات نشان داده است که  روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد .  حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!

Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake
nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html

6-سایت ساینس دیلی:

⭕️روزه داری باعث افزایش ژن  SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد

They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.

دانشگاه فلوریدا

sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm


⭕️همانطور که میدانید یکی از روشهای تجربی آزمایش موارد مختلف ، امتحان کردن آنها روی موش هاست و سپس تعمیم آنها به انسان است

بر این اساس روزه داری در موش باعث طول عمر  و باززایی بیشتر  شده است


Diet mimicking fasting promotes regeneration and longevity in mice, piloted in humans
ژورنال cell
sciencedaily.com/releases/2015/06/150619214639.htm


🌹ادامه دارد ...



**************************


  • مرتضی زمانی
  • ۰
  • ۰


روزه از نگاه قرآن و علم

بسم الله الرحمن الرحیم

موضوع مقاله :

روزه از نگاه قرآن و علم


تهیه کننده:  بخش اعجاز علمی قرآن  ( آقای علی نژاد )


ارتباط بین دین با علم، ارتباطی ناگسستنی است.

چرا که خداوند متعال پدید آورنده آن می باشد و

با آفرینش کون و مکان، ظهور و بروز علم در کنار دین

نیز ضروری می نماید. بنابراین هم دین و هم علم،

دو حقیقتی هستند که به ثبوت آفرینش منجر می شوند.

خداشناسی دینی که از زبان اولیای الهی تبیین شده با

خداشناسی طبیعی و کیهانی که از زبان دانشمندان بیان شده است

هر دو دارای مقبولیت و رواج می باشد.

روزه و روزه داری نه تنها به خاطر تامین سلامت و

صحت بدن آدمی حائز اهمیت می باشد، بلکه موجب تامین سلامتی

روح و جان نیز هست. چرا که انسان موجودی است سه بعدی،

دارای بعد روح،‌ جسم و ذهن و هر سه بعد با یکدیگر

موجب معنی یافتن وی می شود. به عبارت دیگر چنانچه

عقل و لزوم سلامتی جسمی آدمی حکم کند، همان نیز

به لزوم سلامتی روح حکم می نماید و انسانی که به

دنبال سلامتی روح خویش در کنار جسمش نباشد

نمی توان از او به عنوان انسانی سالم و تکامل یافته یاد نمود.

بنابراین در مورد روزه که یکی از واجبات دینی است، می توان گفت:

«که روزه داری عبارت است از

اجرای یک برنامه مذهبی بهداشتی کامل جسمی و روحی»


52


آیات خدا در سوره بقره که اهمیت روزه را بیان کرده است:


آیه ۱۸۳

(اى کسانى که ایمان آورده ‏اید روزه بر شما مقرر شده است


همان گونه که بر کسانى که پیش از شما [بودند] مقرر شده بود.


باشد که پرهیزگارى کنید. ) [۱]


نکته قابل ذکر طبق این آیه اینکه، روزه ا

ز قبل نزول قرآن نیز برای مردم مقرر گردیده بود و

در ادیان گذشته نیز وجود داشته است و قرآن به عنوان تکمیل کننده ادیان

گذشته اهمیت آن را بیان کرده است.

آیه ۱۸۴

([روزه در] روزهاى معدودى [بر شما مقرر شده است]


[ولى] هر کس از شما بیمار یا در سفر باشد


[به همان شماره] تعدادى از روزهاى دیگر [را روزه بدارد]


و بر کسانى که [روزه] طاقت‏ فرساست کفاره‏ اى است که


خوراک دادن به بینوایى است و


هر کس به میل خود بیشتر نیکى کند


پس آن براى او بهتر است و اگر بدانید


روزه گرفتن براى شما بهتر است. ) [۲]


آیه ۱۸۵

(ماه رمضان [همان ماه] است که در آن قرآن فرو


فرستاده شده است [کتابى ] که مردم را راهبر


و [متضمن] دلایل آشکار هدایت و [میزان] تشخیص حق از باطل است


پس هر کس از شما این ماه را درک کند باید آن را روزه بدارد و


کسى که بیمار یا در سفر است [باید به شماره آن] تعدادى از


روزهاى دیگر [را روزه بدارد] خدا براى شما آسانى می ‏خواهد


و براى شما دشوارى نمی خواهد تا شماره [مقرر] را تکمیل کنید و


خدا را به پاس آنکه راهنماییتان کرده است


به بزرگى بستایید و باشد که شکرگزارى کنید. ) [۳]


53


حال به بررسی روزه در دو سایت معتبر پزشکی و سلامت می پردازیم:


سایت پزشکی دکتر سلام [۴]


روزه‌داری علاوه بر تمرین جسمی و سلامت جسمی به

ایجاد روحیه سخت رویی، خودباوری، اعتماد به‌ نفس،

ارتقای خود مهار‌گری و احساس کفایت و شایستگی منجر می‌شود.

یکی از مسائلی که در زندگی انسان بسیار

حائز اهمیت است سلامت روان اوست.

همان‌طور که لازم است به جسم خود رسیدگی کنیم

باید به روح و روان خود نیز توجه خاص داشته باشیم

تا بتوانیم در زندگی به آرامش ماندگار برسیم.

به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام

 سلامت روان یعنی حداکثر رضایت و اثربخشی که

هر فرد در رفتارهای فردی و اجتماعی خود دارد.

بدون شک سبک زندگی انسان اثرمستقیمی بر سلامت روان او دارد.

چنانچه فردی در مورد خودش و دیگران و زندگی،

احساسات و رفتار و تعامل سالم و مثبت داشته باشد

می‌توان گفت از سلامت روان برخوردار است.


سلامت روان سه بخش را در‌ بر می‌گیرد :


اولین بخش به خود فرد مربوط است که شامل مسلط بودن بر


هیجانات، آگاهی یافتن از ضعف‌ها و راضی بودن از خود است.


بخش دوم  به دیگران مربوط است که شامل گرایش و


علاقه‌مندی به دوستی‌ های صمیمی و طولانی،


احساس تعلق خاطر داشتن به گروه و احساس مسئولیت کردن


در قبال محیط پیرامون است.


بخش سوم  بازخوردهایی است که نسبت به زندگی داریم که


شامل توانایی تصمیم‌گیری، مسئولیت پذیری و توسعه و


بسط امکانات و علاقه‌مندی ‌های فرد و ذوق خوب کار‌ کردن است.


اگر بخواهیم بگوییم فردی سلامت روان دارد.


این سلامت روان را با هفت ملاک می‌توان مورد ارزیابی قرار داد:


۱)  رفتار اجتماعی مناسب

۲)  رهایی از نگرانی و گناه

۳)  فقدان بیماری روانی

۴)  کفایت فردی و خود مهارگری

۵)  خویشتن‌ پذیری و خود شکوفایی

۶)  توحید یافتگی و سازماندهی شخصیت

۷)  گشاده‌ نگری و انعطاف‌ پذیری


بنابراین اگر بتوانیم در این هفت زمینه خود را ارتقا دهیم،

می‌توانیم لحظه به لحظه به سلامت روان نزدیک شویم.

یکی از این موارد، خود مهار‌کردن است.

روزه‌داری به ارتقای این بخش بسیار کمک می‌کند.

کسی که روزه می‌گیرد علاوه بر نزدیکی به خداوند،

تمرینی مبنی بر مهارکردن تکانه‌ های درونی خود دارد

و می‌تواند خود را کنترل کند.

فردی که در طول سال، یازده ماه عادت به خوردن و

آشامیدن داشته با روزه‌داری انعطاف‌ پذیری را نیز تمرین می‌کند.


54


همچنین روزه گرفتن می‌تواند آستانه تحمل افراد را نیز بالا ببرد و


به نوعی تمرین صبر است.


همچنین یکی از اتفاقات خوب دیگر در روزه‌داری ارتقای اعتماد به نفس است.


موفقیت ‌هایی که فرد در زندگی خود دارد به


رشد اعتماد به نفس او منجر می‌شود و


زمانی که فرد موفق به روزه گرفتن می‌شود،


اعتماد به نفس او در زمینه‌های مختلف ارتقا می‌یابد،


خلق او نیکو و افسردگی از او دور می‌شود.


لازم است برای افراد مفهوم سازی شود که


روزه‌داری علاوه بر تمرین جسمی و سلامت جسمی به


ایجاد روحیه سخت رویی، خودباوری، اعتماد به‌ نفس،


ارتقای خود مهار‌گری و احساس کفایت و شایستگی منجر می‌شود


که تمام این موارد تک به تک فرد را


از لحاظ آرامش و سلامت روان ارتقا می‌دهد.


با توجه به این‌که روزه‌داری آداب خاص خود را دارد،


تمرین‌های دیگری نیز برای حفظ آرامش فرد به دنبال دارد و


فرد روزه‌دار با رعایت آداب روزه،


در واقع رفتار مناسب را نیز تمرین می‌کند.



55


سایت پزشکی پارسی طب [۵]


بین روزه داری با خودداری از تغذیه، تفاوت است.


روزه داری در معنای علمی آن رعایت کلیه اصول اساسی


مربوط به تغذیه صحیح در زمانی خاص و پرهیز و دوری از


خوردن و آشامیدن در یک فاصله زمانی خاص دیگر می باشد


که هیچ تاثیری بر کم شدن فهم و قوای شعوری انسان ندارد


ولی خودداری از تغذیه یا به عبارتی گرسنگی در انسان،


موجب پائین آوردن راندمان ذهنی و عقلی او می شود.


چون گرسنگی و خودداری از تغذیه در ساعات شبانه روز


به صورت نامنظم و غیر‌اصولی ممکن است انجام پذیرد.


یکی از مشکلات حاصله بیولوژیکی در وجود انسان،


ظهور و حرکت فزاینده سموم متابولیکی است که به مرور


موجب مسموم شدن بافتها و اندام آدمی می گردد.


سموم متابولیک که نقش تعیین کننده ای در شیوع بیماری دارند،


اکثرا از متابولیسم پروتئین پدید می آیند.


اما متابولیسم کربوهیدراتها چون اسید لاکتیک نیز این سموم را تولید می کنند.


این مواد باید به روش طبیعی دفع شوند که یکی از


عمده ترین روشهای طبیعی دفع این مواد زائد، روزه داری می باشد.


به عبارت دیگر تفاوت بین گرسنگی با روزه داری عبارت است از :


گرسنگی نوعی اجبار و اعتراض داخلی به وجود می آورد که


موجب اختلال در سلسله اعصاب مرکزی و وجود اختلال در


عروق (جریان خونی و رگ ها ) و دیگر اندام و


بافتهای شخص گرسنه می شود ولی روزه دار چون با اختیار خود و


اطاعت از اوامر الهی اقدام به امساک و پرهیز از خوردن و آشامیدن


می نماید، بنابراین علم و آگاهی (وضع فکری) او به این امر


موجب هدایت کارکردی (اعمال متابولیک) تمام بدن وی می گردد.


پروفسور « الکسی سوفورین » می گوید:


« جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده می کند


و آنها را مصـرف مـی کند و مـواد کثیف و عفـونـی که در جسـم هست


و ریشه و خمیره بیماری اسـت،


از بین می رود و بدین طریق روزه سبب بهبودی همه بیماری ها است.


از این رو جسم خود را به وسیله روزه از داخل نظیف و پاکیزه می کند. »


بنابراین روزه داری باعث هضم چربی های ذخیره در بدن،


دفع سموم فلزی و غیر فلزی وارده از محیط اطراف،


ایجاد اعتدال بیولوژیکی و شیمیایی بدن و … می گردد.


56


منابع:


[۱]  سوره مبارکه بقره آیه ۱۸۳


« یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ کُتِبَ عَلَیْکُمُ الصِّیَامُ کَمَا کُتِبَ عَلَى الَّذِینَ مِن قَبْلِکُمْ لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ»


[۲]  سوره مبارکه بقره آیه ۱۸۴


« أَیَّامًا مَّعْدُودَاتٍ فَمَن کَانَ مِنکُم مَّرِیضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ


فَعِدَّهٌ مِّنْ أَیَّامٍ أُخَرَ وَعَلَى الَّذِینَ یُطِیقُونَهُ فِدْیَهٌ طَعَامُ مِسْکِینٍ


فَمَن تَطَوَّعَ خَیْرًا فَهُوَ خَیْرٌ لَّهُ وَأَن تَصُومُواْ خَیْرٌ لَّکُمْ إِن کُنتُمْ تَعْلَمُونَ»


[۳]  سوره مبارکه بقره آیه ۱۸۵


« شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِیَ أُنزِلَ فِیهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَیِّنَاتٍ


مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَن شَهِدَ مِنکُمُ الشَّهْرَ فَلْیَصُمْهُ


وَمَن کَانَ مَرِیضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّهٌ مِّنْ أَیَّامٍ أُخَرَ یُرِیدُ اللّهُ بِکُمُ الْیُسْرَ


وَلاَ یُرِیدُ بِکُمُ الْعُسْرَ وَلِتُکْمِلُواْ الْعِدَّهَ وَلِتُکَبِّرُواْ


اللّهَ عَلَى مَا هَدَاکُمْ وَلَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ »


[۴]  هفت خاصیت مفید روانی روزه داری برای انسان ( سایت پزشکی دکتر سلام )


[۵]  روزه از نظر علمی ( سایت پزشکی پارسی طب )


*****************************************************


یادداشت خادم وبلاگ


 راست گفت خداوند بزرگ و بالامرتبه

  و براستی قرآن برای زندگی مادی و معنوی بشر

  همه راهکارهای علمی و پزشکی و اخلاقی رو پیش بینی کرده است

  و اگر با تامل و تدبر در آن اندیشیده شود

 موجب رستگاری در دنیا و آخرت است

 حالا هی بگو دلت پاک باشه یا با هر ترفندی روزه گرفتن رو

  دور بزن یا چند روز مونده به ماه رمضان دستت رو

  بزار رو معده ات و یا بهانه های واهی دیگر و

  مسافرت عمدی و توجیه اصل روزه داری رو داشته باش

 و

  چه کم این کتاب مورد توجه مردم است

 مردمی که برای بهتر شدن یک بعد زندگیشان

  مثلا مادیات بعضا شبانه روزی کار میکنند

 اما با کمی وقت گذاشتن روزانه در قرآن و تفسیرش

 شاید یک مسیر کوتاه و امن برای 70سال تلاش بیجا پیدا کنند و

   

  به هدف و نیاز خود برسند

 
اینجاست که روایت داریم یک ساعت فکر کردن بهتر از 70سال عبادت است


مرتضی زمانی



  • مرتضی زمانی
  • ۰
  • ۰

روزه از نگاه قرآن و علم

بسم الله الرحمن الرحیم

موضوع مقاله :

روزه از نگاه قرآن و علم


تهیه کننده:  بخش اعجاز علمی قرآن  ( آقای علی نژاد )


ارتباط بین دین با علم، ارتباطی ناگسستنی است.

چرا که خداوند متعال پدید آورنده آن می باشد و

با آفرینش کون و مکان، ظهور و بروز علم در کنار دین

نیز ضروری می نماید. بنابراین هم دین و هم علم،

دو حقیقتی هستند که به ثبوت آفرینش منجر می شوند.

خداشناسی دینی که از زبان اولیای الهی تبیین شده با

خداشناسی طبیعی و کیهانی که از زبان دانشمندان بیان شده است

هر دو دارای مقبولیت و رواج می باشد.

روزه و روزه داری نه تنها به خاطر تامین سلامت و

صحت بدن آدمی حائز اهمیت می باشد، بلکه موجب تامین سلامتی

روح و جان نیز هست. چرا که انسان موجودی است سه بعدی،

دارای بعد روح،‌ جسم و ذهن و هر سه بعد با یکدیگر

موجب معنی یافتن وی می شود. به عبارت دیگر چنانچه

عقل و لزوم سلامتی جسمی آدمی حکم کند، همان نیز

به لزوم سلامتی روح حکم می نماید و انسانی که به

دنبال سلامتی روح خویش در کنار جسمش نباشد

نمی توان از او به عنوان انسانی سالم و تکامل یافته یاد نمود.

بنابراین در مورد روزه که یکی از واجبات دینی است، می توان گفت:

«که روزه داری عبارت است از

اجرای یک برنامه مذهبی بهداشتی کامل جسمی و روحی»


52


آیات خدا در سوره بقره که اهمیت روزه را بیان کرده است:


آیه ۱۸۳

(اى کسانى که ایمان آورده ‏اید روزه بر شما مقرر شده است


همان گونه که بر کسانى که پیش از شما [بودند] مقرر شده بود.


باشد که پرهیزگارى کنید. ) [۱]


نکته قابل ذکر طبق این آیه اینکه، روزه ا

ز قبل نزول قرآن نیز برای مردم مقرر گردیده بود و

در ادیان گذشته نیز وجود داشته است و قرآن به عنوان تکمیل کننده ادیان

گذشته اهمیت آن را بیان کرده است.

آیه ۱۸۴

([روزه در] روزهاى معدودى [بر شما مقرر شده است]


[ولى] هر کس از شما بیمار یا در سفر باشد


[به همان شماره] تعدادى از روزهاى دیگر [را روزه بدارد]


و بر کسانى که [روزه] طاقت‏ فرساست کفاره‏ اى است که


خوراک دادن به بینوایى است و


هر کس به میل خود بیشتر نیکى کند


پس آن براى او بهتر است و اگر بدانید


روزه گرفتن براى شما بهتر است. ) [۲]


آیه ۱۸۵

(ماه رمضان [همان ماه] است که در آن قرآن فرو


فرستاده شده است [کتابى ] که مردم را راهبر


و [متضمن] دلایل آشکار هدایت و [میزان] تشخیص حق از باطل است


پس هر کس از شما این ماه را درک کند باید آن را روزه بدارد و


کسى که بیمار یا در سفر است [باید به شماره آن] تعدادى از


روزهاى دیگر [را روزه بدارد] خدا براى شما آسانى می ‏خواهد


و براى شما دشوارى نمی خواهد تا شماره [مقرر] را تکمیل کنید و


خدا را به پاس آنکه راهنماییتان کرده است


به بزرگى بستایید و باشد که شکرگزارى کنید. ) [۳]


53


حال به بررسی روزه در دو سایت معتبر پزشکی و سلامت می پردازیم:


سایت پزشکی دکتر سلام [۴]


روزه‌داری علاوه بر تمرین جسمی و سلامت جسمی به

ایجاد روحیه سخت رویی، خودباوری، اعتماد به‌ نفس،

ارتقای خود مهار‌گری و احساس کفایت و شایستگی منجر می‌شود.

یکی از مسائلی که در زندگی انسان بسیار

حائز اهمیت است سلامت روان اوست.

همان‌طور که لازم است به جسم خود رسیدگی کنیم

باید به روح و روان خود نیز توجه خاص داشته باشیم

تا بتوانیم در زندگی به آرامش ماندگار برسیم.

به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام

 سلامت روان یعنی حداکثر رضایت و اثربخشی که

هر فرد در رفتارهای فردی و اجتماعی خود دارد.

بدون شک سبک زندگی انسان اثرمستقیمی بر سلامت روان او دارد.

چنانچه فردی در مورد خودش و دیگران و زندگی،

احساسات و رفتار و تعامل سالم و مثبت داشته باشد

می‌توان گفت از سلامت روان برخوردار است.


سلامت روان سه بخش را در‌ بر می‌گیرد :


اولین بخش به خود فرد مربوط است که شامل مسلط بودن بر


هیجانات، آگاهی یافتن از ضعف‌ها و راضی بودن از خود است.


بخش دوم  به دیگران مربوط است که شامل گرایش و


علاقه‌مندی به دوستی‌ های صمیمی و طولانی،


احساس تعلق خاطر داشتن به گروه و احساس مسئولیت کردن


در قبال محیط پیرامون است.


بخش سوم  بازخوردهایی است که نسبت به زندگی داریم که


شامل توانایی تصمیم‌گیری، مسئولیت پذیری و توسعه و


بسط امکانات و علاقه‌مندی ‌های فرد و ذوق خوب کار‌ کردن است.


اگر بخواهیم بگوییم فردی سلامت روان دارد.


این سلامت روان را با هفت ملاک می‌توان مورد ارزیابی قرار داد:


۱)  رفتار اجتماعی مناسب

۲)  رهایی از نگرانی و گناه

۳)  فقدان بیماری روانی

۴)  کفایت فردی و خود مهارگری

۵)  خویشتن‌ پذیری و خود شکوفایی

۶)  توحید یافتگی و سازماندهی شخصیت

۷)  گشاده‌ نگری و انعطاف‌ پذیری


بنابراین اگر بتوانیم در این هفت زمینه خود را ارتقا دهیم،

می‌توانیم لحظه به لحظه به سلامت روان نزدیک شویم.

یکی از این موارد، خود مهار‌کردن است.

روزه‌داری به ارتقای این بخش بسیار کمک می‌کند.

کسی که روزه می‌گیرد علاوه بر نزدیکی به خداوند،

تمرینی مبنی بر مهارکردن تکانه‌ های درونی خود دارد

و می‌تواند خود را کنترل کند.

فردی که در طول سال، یازده ماه عادت به خوردن و

آشامیدن داشته با روزه‌داری انعطاف‌ پذیری را نیز تمرین می‌کند.


54


همچنین روزه گرفتن می‌تواند آستانه تحمل افراد را نیز بالا ببرد و


به نوعی تمرین صبر است.


همچنین یکی از اتفاقات خوب دیگر در روزه‌داری ارتقای اعتماد به نفس است.


موفقیت ‌هایی که فرد در زندگی خود دارد به


رشد اعتماد به نفس او منجر می‌شود و


زمانی که فرد موفق به روزه گرفتن می‌شود،


اعتماد به نفس او در زمینه‌های مختلف ارتقا می‌یابد،


خلق او نیکو و افسردگی از او دور می‌شود.


لازم است برای افراد مفهوم سازی شود که


روزه‌داری علاوه بر تمرین جسمی و سلامت جسمی به


ایجاد روحیه سخت رویی، خودباوری، اعتماد به‌ نفس،


ارتقای خود مهار‌گری و احساس کفایت و شایستگی منجر می‌شود


که تمام این موارد تک به تک فرد را


از لحاظ آرامش و سلامت روان ارتقا می‌دهد.


با توجه به این‌که روزه‌داری آداب خاص خود را دارد،


تمرین‌های دیگری نیز برای حفظ آرامش فرد به دنبال دارد و


فرد روزه‌دار با رعایت آداب روزه،


در واقع رفتار مناسب را نیز تمرین می‌کند.



55


سایت پزشکی پارسی طب [۵]


بین روزه داری با خودداری از تغذیه، تفاوت است.


روزه داری در معنای علمی آن رعایت کلیه اصول اساسی


مربوط به تغذیه صحیح در زمانی خاص و پرهیز و دوری از


خوردن و آشامیدن در یک فاصله زمانی خاص دیگر می باشد


که هیچ تاثیری بر کم شدن فهم و قوای شعوری انسان ندارد


ولی خودداری از تغذیه یا به عبارتی گرسنگی در انسان،


موجب پائین آوردن راندمان ذهنی و عقلی او می شود.


چون گرسنگی و خودداری از تغذیه در ساعات شبانه روز


به صورت نامنظم و غیر‌اصولی ممکن است انجام پذیرد.


یکی از مشکلات حاصله بیولوژیکی در وجود انسان،


ظهور و حرکت فزاینده سموم متابولیکی است که به مرور


موجب مسموم شدن بافتها و اندام آدمی می گردد.


سموم متابولیک که نقش تعیین کننده ای در شیوع بیماری دارند،


اکثرا از متابولیسم پروتئین پدید می آیند.


اما متابولیسم کربوهیدراتها چون اسید لاکتیک نیز این سموم را تولید می کنند.


این مواد باید به روش طبیعی دفع شوند که یکی از


عمده ترین روشهای طبیعی دفع این مواد زائد، روزه داری می باشد.


به عبارت دیگر تفاوت بین گرسنگی با روزه داری عبارت است از :


گرسنگی نوعی اجبار و اعتراض داخلی به وجود می آورد که


موجب اختلال در سلسله اعصاب مرکزی و وجود اختلال در


عروق (جریان خونی و رگ ها ) و دیگر اندام و


بافتهای شخص گرسنه می شود ولی روزه دار چون با اختیار خود و


اطاعت از اوامر الهی اقدام به امساک و پرهیز از خوردن و آشامیدن


می نماید، بنابراین علم و آگاهی (وضع فکری) او به این امر


موجب هدایت کارکردی (اعمال متابولیک) تمام بدن وی می گردد.


پروفسور « الکسی سوفورین » می گوید:


« جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده می کند


و آنها را مصـرف مـی کند و مـواد کثیف و عفـونـی که در جسـم هست


و ریشه و خمیره بیماری اسـت،


از بین می رود و بدین طریق روزه سبب بهبودی همه بیماری ها است.


از این رو جسم خود را به وسیله روزه از داخل نظیف و پاکیزه می کند. »


بنابراین روزه داری باعث هضم چربی های ذخیره در بدن،


دفع سموم فلزی و غیر فلزی وارده از محیط اطراف،


ایجاد اعتدال بیولوژیکی و شیمیایی بدن و … می گردد.


56


منابع:


[۱]  سوره مبارکه بقره آیه ۱۸۳


« یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ کُتِبَ عَلَیْکُمُ الصِّیَامُ کَمَا کُتِبَ عَلَى الَّذِینَ مِن قَبْلِکُمْ لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ»


[۲]  سوره مبارکه بقره آیه ۱۸۴


« أَیَّامًا مَّعْدُودَاتٍ فَمَن کَانَ مِنکُم مَّرِیضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ


فَعِدَّهٌ مِّنْ أَیَّامٍ أُخَرَ وَعَلَى الَّذِینَ یُطِیقُونَهُ فِدْیَهٌ طَعَامُ مِسْکِینٍ


فَمَن تَطَوَّعَ خَیْرًا فَهُوَ خَیْرٌ لَّهُ وَأَن تَصُومُواْ خَیْرٌ لَّکُمْ إِن کُنتُمْ تَعْلَمُونَ»


[۳]  سوره مبارکه بقره آیه ۱۸۵


« شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِیَ أُنزِلَ فِیهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَیِّنَاتٍ


مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَن شَهِدَ مِنکُمُ الشَّهْرَ فَلْیَصُمْهُ


وَمَن کَانَ مَرِیضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّهٌ مِّنْ أَیَّامٍ أُخَرَ یُرِیدُ اللّهُ بِکُمُ الْیُسْرَ


وَلاَ یُرِیدُ بِکُمُ الْعُسْرَ وَلِتُکْمِلُواْ الْعِدَّهَ وَلِتُکَبِّرُواْ


اللّهَ عَلَى مَا هَدَاکُمْ وَلَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ »


[۴]  هفت خاصیت مفید روانی روزه داری برای انسان ( سایت پزشکی دکتر سلام )


[۵]  روزه از نظر علمی ( سایت پزشکی پارسی طب )


یادداشت مدیر وبلاگ


 راست گفت خداوند بزرگ و بالامرتبه

  و براستی قرآن برای زندگی مادی و معنوی بشر

  همه راهکارهای علمی و پزشکی و اخلاقی رو پیش بینی کرده است

  و اگر با تامل و تدبر در آن اندیشیده شود

 موجب رستگاری در دنیا و آخرت است

 حالا هی بگو دلت پاک باشه یا با هر ترفندی روزه گرفتن رو

  دور بزن یا چند روز مونده به ماه رمضان دستت رو

  بزار رو معده ات و یا بهانه های واهی دیگر و

  مسافرت عمدی و توجیه اصل روزه داری رو داشته باش

 و

  چه کم این کتاب مورد توجه مردم است

 مردمی که برای بهتر شدن یک بعد زندگیشان

  مثلا مادیات بعضا شبانه روزی کار میکنند

 اما با کمی وقت گذاشتن روزانه در قرآن و تفسیرش

 شاید یک مسیر کوتاه و امن برای 70سال تلاش بیجا پیدا کنند و

   

  به هدف و نیاز خود برسند

 
اینجاست که روایت داریم یک ساعت فکر کردن بهتر از 70سال عبادت است


مرتضی زمانی



  • مرتضی زمانی
  • ۰
  • ۰

ماه خدا که ماه رفیع الکمال بود

هنگامه زدون زنگ ضلال بود

در هر غروب و هر سحر دیده اشکبار

قلب و دلم به وقت دعا پر جلال بود




چه شبهایی ز دست این گدا رفت


سحرهای پر از عشق و صفا رفت


خداحافظ دعاهای مبارک


بهار رحمت و ذکر خدا رفت


.

.

.

خدایا خیلی سعی کردم قدر این مهمونی رو بدونم ولی

بازم احساس می کنم نتونستم ،

یعنی سال بعد هم ما رو دعوت می کنی ؟


کانال تلگرامی عشق فقط خدا



Image result for ‫بنر تلگرام‬‎

.


خداحافظ ماه پروردگار الرحمن الراحمین


خداحافظ ماه لحظه های افطار و سحر


خداحافظ ماه نعمت و رحمت و برکت


خداحافظ ماه شب های نورانی قدر

خداحافظ ای ربّنای غروب😔


خداحافظ ای رزق و روزی ِ پاک

خداحافظ ای جمع ِ افلاک و خاک


خداحافظ ای لحظه های سحر

خداحافظ ای ماه چشمان ِ تر


خداحافظ ای بغض افطارها

خدا حافظ ای ماه ِ دیدار ها


خداحافظ ای ختم یاسین و نور

خداحافظ ای ماه ِ عشق و سرور


خداحافظ ای ماه رو راستی

خداحافظ ای بی کم و کاستی


خداحافظ ای قدر زلفت دراز

خداحافظ ای اشتیاق ِ نماز


خداحافظ ای لحظه های دعا

خداحافظ ای ماه ِ ارض و سماء


خداحافظ ای ماه ِ صبر و رضا

تو ای ماه آرامش مرتضی


خداحافظ ا ی گرمی آفتاب

خداحافظ ای خوابهایت ثواب


خداحافظ ای بهترین سرنوشت

تو پای مرا می کشی تا بهشت


خداحافظ ای ماه تقدیر من

سحرهای تو صبح تطهیر من


خداحافظ ای برکت سفره ها

خداحافظ ای ماه ِ خوب خدا


tl8Ii


فرازهایی از دعای وداع امام سجاد (ع) با ماه رمضان :


بدرود ای بزرگترین ماه خداوند و ای عید اولیای خدا


بدرود ای ماه دست یافتن به آرزوها


بدرود ای یاریگر ما که در برابر شیطان یاریمان دادی


بدرود ای که هنوز فرا نرسیده از آمدنت شادمان بودیم


و هنوز رخت برنبسته از رفتنت اندوهناک


در وداع ماه مبارک بگوئید:


بار پروردگارا تو خود گفتی در کتاب مقدس که بر


نبی مرسلت نازل فرموده‏ای و قول تو حق است که


ماه رمضان که در او قرآن نازل شده و مایه هدایت و


رستگاری مردم و دلائل آشکار از هدایت و وسیله تشخیص حق از


باطل می‏باشد، اینک ماه رمضان به پایان رسید «و فیوضاتش تا


سال آینده از ما قطع شد» پس تقاضا می‏نمایم از تو به آبروی گرامیت،


و کلمات تام و تمامت، اینکه اگر بر من گناهی باقی مانده ( و پاک نشدم)


که هنوز آن گناهم را نیامرزیدی، و اراده حسابرسی او را داری،


یا می‏خواهی به آن گناه باقیمانده عذابم کنی، و یا به اندازه گناهم عقوبت نمائی،


تا اینکه طلوع کند فجر این شب، یا پایان پذیرد این ماه مبارک،


مگر آنکه آن گناهانم را بیامرزی و از تقصیرم در گذری،


ای مهربانترین مهربانان


ای ماهترین ماه


ای آموزگار زنده بودن در دل شب، 


به من یاد دادی می توان در دنیا هم آسمانی بود. 


یادم دادی که در ره دوست بی خواب و خور شدن یعنی چه. 

آغوشت شیرین تر از خرمایی بود که با آن افطارم را باز می کردم. 

ملودی دعای سحر و افتتاحت با تپش های قلبم آنقدر هماهنگ بود

که اشکهایم را روی گونه هایم می غلطاند و می رقصاند.

نخوردن آب و غذا در روزهایت چقدر لذیذ بود و

 چه بی مزّه است اوّلین روزی که لب به آب و غذا خواهم زد.


تو عید بزرگ اولیای خدا بودی؛ با رفتنت چگونه نماز عید بخوانم. 


ای آغوش مهربان خدا بی تو چه کسی آرامگاه من است.

 

دارد بساط ماه خدا جمع می شود


از سفره نان و آب و غذا جمع می شود


آن دامنی که دست کرم پهن کرده بود


دارد ز دست های گدا جمع می شود


فرصت گذشت،این رمضان هم تمام شد


زیباترین بهانه ما جمع می شود


یک ماه شهر ما نفس راحتی کشید


اما چه زود حال و هوا جمع می شود


نزد طبیب حال دلم خوب می شود


وقتی طبیب هست شفا جمع می شود


من تازه انس، تازه گرفتم به نام تو


ربّ کریم ! سفره چرا جمع می شود؟


امام صادق ع


 


دلنوشته زیبای وداع ماه رمضان


 آن را وداع می‏گوییم؛ وداع کسی که هجرانش بر ما غم‏انگیز است


 و روی گرداندنش ما را به اندوه و وحشت دچار کرده


اینگونه وداع میکنیم:  


سلام بر تو ای بزرگ‏ترین ماه خدا و ای عید عاشقان حق.


سلام بر تو ای کریم‏ترین هم‌نشین از میان اوقات! و ای بهترین ماه در روزها و ساعات.


سلام بر تو ای ماهی که در طی تو برآورده شدن آمال نزدیک گشته،


 و ای مایه امیدی که دوری‌ات رنج‏آور است.


سلام بر تو ای هم ‌دمی که چون رو کنی، ما را مونس شادکننده‏ای


 و چون سپری شوی،  وحشت‏آور و دردناکی.


سلام بر تو ای هم‌سایه‏ای که دل‌ها نزد تو نرم شد و گناهان در تو نقصان گرفت.


سلام بر تو ای یاوری که ما را در مبارزه با شیطان یاری دادی


 و ای مصاحبی که راه‌های احسان را هموار و آسان ساختی.


سلام بر تو که چه بسیارند آزادشدگان حضرت حق در تو


و چه سعادت‌مند است کسی که حرمتت را به واسطه خودت رعایت کرد!


سلام بر تو که چه بسیار گناهان را از پرونده ما زدودی و چه عیب‏ها که بر ما پوشاندی!


سلام بر تو که زمانت بر گنه‌کاران چه طولانی بود و در دل مؤمنان چه هیبتی داشتی!


سلام بر تو ای ماهی که هیچ زمانی با تو پهلو نزند!


سلام بر تو ای ماهی که از هر نظر مایه سلامتی.


سلام بر تو که مصاحبتت ناپسند و معاشرتت نکوهیده نیست.


سلام بر تو هم‌چنان که با برکات بر ما وارد شدی و


ناپاکی معاصی را از پرونده ما شستی.


سلام بر تو که وداع با تو نه از باب خستگی


و فراغت از روزه‏ات، نه به خاطر ملالت است.


سلام بر تو که قبل از آمدنت، در آرزویت به سر می‏بردیم


و پیش از رفتنت بر هجرانت محزونیم.


سلام بر تو که چه بدی‏ها که به سبب تو از جانب ما گشته


و چه خوبی‌ها که از برکت تو به سوی ما سرازیر شده!


سلام بر تو و بر شب قدری که از هزار ماه بهتر است.


سلام بر تو که دیروز چه سخت بر تو دل بسته بودیم و فردا چه بسیار شایق تو می‏شویم!


سلام بر تو و بر فضیلت تو که از آن محروم گشتیم


و بر برکات گذشته‏ات که از دست ما گرفته شد.


بارالها ما اهل این ماهیم که ما را به آن شرافت بخشیدی


و توفیق ادراکش را به ما عنایت فرمودی


 آن‌گاه که تیره‏بختان وقتش را نشناختند و از بخت بدشان از فضلش محروم شدند.


بارالها! پایان یافتن این ماه را پایان یافتن خطاهایمان قرار ده


و به دنبال خارج شدنش، ما را از بدی‌هامان خارج کن


 و ما را از سعادت‌مندترین اهل این ماه به آن


و پرنصیب‏ترین آنان در آن و بهره‏مندترین ایشان از خودت قرار ده.


بارالها! در این روز فطر که آن را برای اهل ایمان عید و شادی


و برای اهل آیین خود روز اجتماع و گردهمایی قراردادی،


به درگاهت توبه می‏کنیم،


از هر معصیتی که دچارش شدیم یا هر کار بدی که


به آن دست زدیم یا اندیشه سوئی که در دل داشتیم؛


 مانند توبه کسی که خیال بازگشت به گناه را ندارد


و پس از توبه به جانب هیچ خطایی برنمی‏گردد؛


توبه پاک و خالصی که از شک و تردید پیراسته باشد.


 پس آن را از ما بپذیر و از ما راضی شو و ما را بر آن استوار بدار.


بارالها! ترس از عذاب وعده داده شده و رغبت به ثواب موعود را روزی ما کن،


تا لذت آن‌چه را از تو می‏خواهیم، بیابیم و غصه آن‌چه را از آن به تو پناه می‏بریم، دریابیم


 و ما را در پیشگاهت از توبه‌کنندگانی قرار ده که محبتت را بر ایشان حتم ساخته‏ای


و بازگشتشان را به طاعت خود قبول نموده‏ای، ای عادل‏ترین عادل‏ها!


بارالها! از پدران و مادران و اهل دین ما همگی، چه آن که


از ایشان از دنیا رفته و چه آن که تا قیامت به آنان خواهد


پیوست، درگذر!


بارالها! بر محمد پیامبر ما و بر آلش درود فرست،


هم‌چنان که بر فرشتگان مقربت درود فرستادی و بر او و بر آلش درود فرست،


آن طور که بر پیامبران مرسلت درود فرستادی و بر او و بر آلش درود فرست،


آن طور که بر بندگان شایسته‏ات درود نثار کردی


چنان درودی که برکتش به ما برسد و سودش نصیب ما گردد


 و به‏خاطر آن دعاهایمان مستجاب شود؛


تو بزرگوارترین کسی هستی که به او توجه شده


و بی‏نیاز کننده‏ترین کسی هستی که بر او اعتماد شده


و بخشنده‏ترین کسی هستی که از احسانش درخواست شده


 و تو بر هر چیز توان


         الهی العفو العفو العفو ....




**************************


کانال تلگرامی عشق فقط خدا


Image result for ‫بنر تلگرام‬‎


عشق فقط خدا

  • مرتضی زمانی