این مطالب و دلایل علمی رو بخونید
انگیزه تون برا تحمل گرسنگی و تشنگی روزه صد برابر میشود
💖 (قسمت چهارم)
فواید #روزه_داری از معتبر ترین سایت های علمی جهان
7-دانشگاه هاروارد :
⭕️روزه
گرفتن باعث کاهش چربی و کلسترول در بدن میشود!! روزه گرفتن باعث تولید
آنزیمی میشود که چند کار مهم از جمله متابولیسم انرژی تا کم کردن چربی و
میزان کلسترول در بدن را بر عهده دارد. این گرازش حاصل تحقیقات محققان
دانشگاه هاروارد در بیمارستان ماساچوست است. این تحقیقات میتواند باعث کشف
روش جدید در درمان کلسترول و چربی بالا منجر شود
With fasting, enzyme turns off body’s production of
fats, cholesterol Fasting helps cause an enzyme with several important
roles in energy metabolism to turn off the body’s generation of fats and
cholesterol, Harvard researchers at Massachusetts General Hospital have
found. The findings could lead to new approaches to treating elevated
cholesterol and lipid levels
news.harvard.edu/gazette/story/2010/06/with-fasting-enzyme-turns-off-bodys-production-of-fats-cholesterol/
8 - سایت لایو ساینس :
⭕️در
سالیان گذشته رژیم روزه داری بعنوان یک رژیم ناسالم در برخی مجامع علمی
معرفی شده بود اما تحقیقات امروزین نشان میدهد که روزه داری رژیم سالم و
مفیدی است
known as intermittent fasting, was initially roundly
decried by health experts as unhealthy, recent evidence shows it might
not be so bad.
برخی از متخصصان تغذیه که قبلا در برابر روزه داری
جبهه میگرفتند و آن را طرد میکردند حالا میگویند که در اثر تحقیقات جدید ،
ذهنیت خود را تغییر داده اند و رژیم روزه داری را تایید و پیشنهاد میکنند
Some nutritionists who had previously advised against
skipping meals now say they have changed their minds based on new
research, and recommend intermittent fasting for some people who want to
try it
livescience.com/53107-intermittent-fasting-weight-loss.html
⭕️ روزه داری قبل از شیمی درمانی میتواند از شما در برابر اثرات منفی محافظت کند
Fasting Before Chemo May Shield Against Toxic Effects
livescience.com/36142-fasting-chemo-shields-toxic-effects.html
⭕️آیا روزه مفید است؟ علم میگوید "بله"
Does Intermittent Fasting Have Benefits? Science Suggests Yes
بجای
خوردن سه وعده غذا در روز ، رژیم غذایی مبتی بر روزه داری نه تنها چاقی را
از بین میبرد بلکه بسیاری از بیماری های مرتبط با زندگی مدرن از سرطان
گرفته تا دیابت و آلزایمر و بیماری های قلبی را نیز بشدت کاهش میدهد
Instead
of eating three square meals a day, an eating schedule that involves
"intermittent fasting" could help fight not just obesity but many
related diseases of modern life, such as diabetes, heart disease, cancer
and Alzheimer's, researchers say.
livescience.com/48888-intermittent-fasting-benefits-weight-loss.html
⭕️در یک مقاله جذاب در لایو ساینس نیز نشان داده شده است که روزه داری سلول های ما را در برابر استرس مقاوم میکند
How Fasting Diets May Make Cells Resist Stress?
livescience.com/50u329-how-fasting-diets-may-make-cells-resist-stress.html
🌹ادامه دارد...
وبلاگ و کانال عشق فقط خدا