🌀تراژدی تردمیل خوشبختی
فرض کن روزی تلفن زنگ میزند. صدایی پرهیجان می گوید، مژدگانی بدهید،
در بانکی که حساب باز کرده بودید، برنده جایزه چند میلیارد تومانی شده اید.
چه احساسی خواهی داشت؟ لذ
و فکر می کنید این احساس چقدر دوام بیاورد؟
دقت کنید که جایزه شما چند میلیارد تومانی است.
احتمالا خواهید گفت از این به بعد میدانم چگونه زندگی کنم و تا آخر عمر شاد خواهم زیست.
تقریبا همه ما به این سوال چنین پاسخی می دهیم
اما این کاملا اشتباه است.
آیا برنده شدن در جوایز بانک ما را سال ها به شادترین انسان تبدیل می کند؟
دن گیلبرت، استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد، نظرش منفی است.
پژوهش های متعدد نشان می دهد اثر شادی چنین دستاوردهایی بعد از چند هفته از بین می رود.
بنابراین، فرد چند وقت پس از دریافت جایزه به همان سطح رضایت از زندگی بازخواهد گشت.
به یک داستان واقعی توجه کنید:
یکی مدیر ثروتمند تصمیم گرفت ویلای رویاهایش را بسازد!
تعداد زیادی اتاق، استخر شاهانه، چشم اندازی رشک برانگیز، روف گاردن و .....
چند هفته اول با خوشحالی لبخند می زد.
اما خیلی زود این شادی از بین رفت. بعد از شش ماه ناراحت تر نیز شد.
چه اتفاقی رخ داد؟
او می گفت: دیگر ویلا،رویای او نبود.
در را که بازمی کردم هیچ حسی نسبت به ویلا نداشتم
راستش مانند آپارتمان تک اتاق خوابه دوران دانشجویی ام بود هیچ فرقی نمی کرد.
بدتر این که باید روزی دو بار، هر بار یک یک ساعت مسیری پرترافیک و
طولانی از خانه تا محل کار رفت و آمد می کرد.
این یک داستان استثنایی و فقط برای یک نفر و یک مورد نیست.
می توانید از این قضیه را در زندگی خود و دیگران جستجو کنید.
بگذارید چند مثال دیگر بزنم:
1- تلاش می کنید که دکترا بگیرید
. یک ماه بعد از دفاع پایان نامه تان و در زمانی که همه به شما می گویند
خانم دکتر یا آقای دکتر،
احساس می کنید شادمانی ویژه ای ندارید.
2- سه سال منتظر می مانید تا رییس اداره تان بازنشست شود.
شما جزو کاندیداها هستید،
دل تان مانند سیر و سرکه می جوشد که شما به عنوان کاندیدا انتخاب شوید.
چنین نیز می شود. سپس در یک کش و قوس، رییس اداره تان می شوید.
ماه عسل شغل جدید که تمام می شود، به همان سطح از رضایت سابق باز می گردید.
افرادی که در ثروت شان یا شغلشان تغییر یا پیشرفتی می کنند
از نظر میزان خوشحالی بعد از حدود سه ماه دوباره به همان حالت اولیه برمیگردند.
علم این اثر را تردمیل خوشبختی می نامد؛
یعنی ما سخت تلاش میکنیم، می دویم و میتوانیم چیزهای بیشتر و بهتری را بخریم،
ولی این موارد در حال حاضر ما را خوشحال ترنمی کنند
(کتاب هنر شفاف اندیشیدن).
🌀تجویز راهبردی:
اگر واقعا تراژدی تردمیل خوشبختی صحت داشته باشد،
پس این همه تلاش ما بی فایده است؟ اینکه در جستجوی تحصیلات بالاتر،
خانه بزرگ تر، ماشین بهتر هستیم تاثیری در رضایت ما ندارد؟
به دو تجویز زیر دقت کنید:
1- جستجوی همین اهداف کوچک و بزرگ است که باعث می شود ما به تکاپو بیفتیم و در مسیر این تلاش است که انسان، ساخته می شود، یاد می گیرد و رشد می کند. اگر به این نکته توجه داشته باشیم، آنگاه خواهیم دانست که از چیزهای مادی مانند ماشین، خانه، پست، مدرک، انتظار شادمانی پایدار و بلندمدت نداشته باشیم. هر کدام از این ها بهانه ای است برای پویایی و برای «شدن» و نه «بودن» و «داشتن».
2- اگر اهداف خود را به درستی انتخاب کنید، سطح رضایت شما بالاتر خواهد رفت. اهداف شما اگر در منطقه طلایی شما باشد (نقطه همپوشانی علاقه مندی تان، توانمندی تان و ارزشمندی آن) آنگاه دستیابی به اهداف، سطح رضایت شما را بالاتر خواهد برد. کسی را تصور کنید که ارایه بهترین غذاهای سالم به قشر متوسط و کم درآمد جامعه را هدف خود قرار داده است چون در منطقه طلایی اوست، او هر روز که یک مشتری بیشتر پیدا می کند، یک غذای بیشتر توزیع می کند، لذت می برد و احساس می کند به خدا نزدیک تر شده است. بنابراین نوع هدف در پایداری شادمانی موثر است. اهدافی عمیق، انسانی، شریف انتخاب کنیم که شادمانی اش پایدار باشد.
دکتر مجتبی لشکربلوکی
وبلاگ و کانال عشق فقط خدا
